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Büchertipps
Ich habe ein paar Bücher zusammengestellt, die Ihnen helfen können, sich selbst besser zu verstehen und sich selbst besser helfen zu können.
Trance und Hypnose zur Selbsthilfe:
- Brian M. Alman und Peter T. Lambrou: Selbsthypnose - Ein Handbuch zur Selbsttherapie, Carl-Auer-Verlag
Ein gutes und ausführliches Buch zum Erlernen von Selbsthypnose
- Daniel Wilk: Auf den Schultern des Windes schaukeln - Trancegeschichten, Carl-Auer-Verlag
Schöne, meditative Trancegeschichten zur Stärkung und auch Heilung von Krankheiten
Die Möglichkeiten der Kunsttherapie:
- Werner Kraus: Die Heilkraft des Malens - Einführung in die Kunsttherapie, Verlag C. H. Beck
Überblick über kunsttherapeutische Möglichkeiten bei verschiedenen Personenkreisen und mit verschiedenen Ansätzen
Hintergrund von und Umgang mit belastenden Gefühlen:
- Ursula Lambrou: Familienkrankheit Alkoholismus - Im Sog der Abhängigkeit, rororo
Macht deutlich, mit welchen Schwierigkeiten auch erwachsene Kinder von Alkoholikern noch zu kämpfen haben. Kann auch auf Kinder von Menschen mit Persönlichkeitsstörungen oder psychischen Erkrankungen übertragen werden
- Luise Reddemann: Trauma - Folgen erkennen, überwinden und an ihnen wachsen, Trias Verlag
Ein Buch über Traumata und ihre Erscheinungsformen von einer meiner Lieblings-Traumatherapeutinnen und -dozentinnen, mit Übungen zum Nachmachen
- oder als Hörbuch mit gesprochenen Übungen
Luise Reddemann: Trauma - Extra: mit geführten Imaginationen
- Cornelia Dehner-Rau, Luise Reddemann: Gefühle besser verstehen - Wie sie entstehen - was sie uns sagen - wie sie uns stärken
Konkrete Hilfe für Menschen mit belastenden Gefühlen
Alternativen zum Diätenwahn:
- Theresa Weißkircher: Vom Übergewicht zum Gleichgewicht, Via Nova Verlag
Bericht einer Frau, die durch die Auseinandersetzung mit sich selbst und durch das Finden ihrer inneren Stimme 50 kg abnahm
Burn-Out-Syndrom:
- Dr. Mirriam Prieß: Burnout kommt nicht nur vom Stress, Südwest-Verlag
Stress ist nicht die Ursache von Burnout, sondern nur das Symptom. Tatsächlich geht es um die Beziehung zu sich und seiner Umwelt
Wissenschaftliche Fakten sehr gut erklärt:
- Joachim Bauer: Warum ich fühle, was du fühlst - Intuitive Kommunikation und das Geheimnis der Spiegelneurone, Heyne-Verlag
Spiegelneurone sind die Grundlage unserer emotionalen Intelligenz, unseres Bauchgefühls
- Joachim Bauer: Das Gedächtnis des Körpers - Wie Beziehungen und Lebensstile unsere Gene steuern, Heyne-Verlag
Alte Lasten und auch neue Möglichkeiten: Unser Leben prägt uns - bis in die Gene hinein
Was mir am Herzen liegt: Wenn Sie Bücher über www.heroshopping.org bestellen, unterstützen Sie zu 75% skate-aid und zu 25% die Welthungerhilfe, ohne selbst einen Cent für die Spende zu zahlen!
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